Stressi ennetamine
Õppekavarühm	Isikuareng
Õpiväljundid	Õppija: - tunneb emotsionaalse stressi tunnuseid ja psühhosomaatilisi haigusi; - teab stressi tekkimise põhjuseid; - teab igapäevase stressi vältimise võimalusi ja oskab neid ka teistele soovitada, - valdab pinge alt vabanemise vahendeid ja oskab neid praktikas rakendada nii enda kui patsientide/klientide elus.
Õppekava eesmärk	Anda õppijatele teadmised emotsionaalse stressi ja psühhosomaatiliste haiguste kohta, õpetada stressi tekkimise põhjuseid, selle vältimise võimalusi ja pinge alt vabanemise vahendeid.
Sihtrühm	Kursuse sihtrühmaks on kõik töötajad, kes peavad igapäevaelus ise suutma endal stressi vältida ning kes puutuvad igapäevaelus kokku patsientide/klientide psühholoogilise nõustamisega.
Õppekava koostaja ja juht	Lilia Kerro, psühholoog, suhtlemistreener
Koolitaja kvalifikatsiooni-, õpi- ja/või töökogemus	Psühholoog, suhtlemistreener.
Õpingute alustamise tingimused	Sihtrühma kuuluvad inimesed peavad olema erialase hariduseta täiskasvanud, keskhariduseta täiskasvanud või aegunud oskustega elanikkond vanuses 50+.
Minimaalne osalejate arv	20
Maksimaalne osalejate arv	26
Õppe maht	24 akadeemilist tundi
Õppe sisu	1. Emotsionaalne stress ja psühhosomaatilised haigused. 2. Stressi tekkimise põhjused. 3. Igapäevase stressi vältimise võimalused. 4. Pinge alt vabanemise vahendid. 5. Praktilise töö lühikirjeldus: suhtlemistreening – juhtumite lahendamine.
Õppekeskkonna kirjeldus	Klassiruum, kus saab laudu ja toole vajadusel rühmatöö tegemiseks ümber tõsta; dataprojektor; tahvel.
Õppematerjalide loend	Koolitaja loengumaterjalid.
Lõpetamise tingimused	Kursuse lõpetamise tingimused on 85% õppetöös osalemine, ülesannete täitmine ja õpiväljundite saavutamine. Kursus lõpeb õpiväljundite hindamisega läbi suhtlemissituatsioonide läbimängimise.
Väljastatavad dokumendid	Õppijale, kes omandab õpiväljundid, väljastatakse tunnistus. Õppijale, kes ei omanda õpiväljundeid, väljastatakse tõend.
Täiendav informatsioon	Kursuseid rahastatakse ESF programmist "Täiskasvanuhariduse edendamine ja õppimisvõimaluste avardamine", kinnitatud Haridus- ja teadusministri 8. juuni 2015. a käskkirjaga nr 235) 2017.
Registreerimine TTK Täiendkoolituse õppeinfosüsteemis!